YOUBEC - Producten

Met je lichaam als kompas leer je blokkades in voelen, denken en handelen te herkennen en los te laten. Het kan je helpen stress te pareren, een opgejaagd gevoel te lijf te gaan, harmonie met jezelf en omgeving te hervinden en je kunt het gebruiken als voedingsbodem voor persoonlijke groei. Spanning en ontspanning komen weer in balans. Je wint jouw natuurlijke evenwicht en kracht terug en je lichaam helpt je daarbij. Je energie, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen nemen toe. Met lichaamswerk zet je een stap van overleven naar voluit leven. Lichaamswerk is beslist niet zwevend. Het is een methode waarbij je leert meer te aarden en met beide benen op de grond te staan. Door middel van oefeningen gericht op ademhaling, geluid, beweging en je zenuwstelsel word je je meer bewust van je gevoelens, je relatie tot je lichaam, hoe je omgaat met moeilijkheden, hoe je contact maakt met jezelf en anderen.

e kwetsbaarheid tonen is ook een manier om je kracht te laten gelden. Je mag laten zien dat dingen je diep raken en dat je het soms even niet weet. Dat je dan openstaat voor de steun, kennis en ervaring van anderen, die jou een duwtje in de rug willen geven. De mannengroep bij Youbec bestaat uit mannen die wilen groeien en bewust bij elkaar komen om verbinding te zoeken. Met verbinding krijg je herkenning en erkenning van mannelijke thema’s. De mannengroep biedt veiligheid om dat wat je bezighoudt te kunnen bespreken. In de mannengroep kun je man en paard noemen. Dat wil niet zeggen dat de mannengroep een ‘praatgroepje’ is. Zeker niet, we gaan vooral ook aan de slag met ons lichaam en onze sensaties uiten. Dat praten komt dan vanzelf wel. De YOUBEC-mannengroep bestaat uit 5 tot 12 mannen van alle leeftijden vanaf 16 jaar. Elke man werkt aan zijn persoonlijke groei en maakt stappen op zijn pad. Binnen kaders leren we elkaar te steunen, te ontvangen, feedback te geven en met elkaar te sparren. Er is ruimte voor elk individu met respect naar elkaar en zonder oordelen, krachtmetingen of competitie. We werken met thema’s die spelen en ingebracht kunnen worden door de deelnemers.

Het mediteren in groepsverband werkt motiverend en heeft een versterkend effect. De groepsenergie gecombineerd met het veilige gevoel van de aanwezigheid van een deskundige begeleider, maken het makkelijker om je te laten meevoeren en je innerlijke reis te verdiepen en nieuwe ervaringen op te doen. Kijken we naar de mensen die aan actieve meditatie doen dan valt het op dat dit niet alleen beginners zijn, maar ook heel wat mensen die al jaren mediteren maar merken dat ze even vast zitten, dat ze verdieping of goede begeleiding missen. Actieve meditaties worden in gemengde groepen gegeven en zijn geschikt voor iedere leeftijd vanaf 16 jaar. De omvang van de groep varieert tussen 5 tot maximaal 15 personen. Een sessie duurt ongeveer 1 uur. Op meerdere momenten in de week worden sessies georganiseerd (zie agenda). ‘Goed of minder goed’? Daar doen we niet aan. Iedereen werkt op zijn eigen niveau en naar eigen kunnen. We houden rekening met een eventuele lichamelijk beperking. We vragen je dit vooraf kenbaar te maken aan de begeleidende therapeuten.

Lichaamsgerichte therapie richt zich voornamelijk op je lichaam. Door met je lichaam te werken worden energieblokkades opgeheven en komen onderliggende verstoringen in je bewustzijn, in het nu. Je wordt als het ware opnieuw in staat gesteld om andere keuzes te gaan maken en beter passend gedrag in te trainen. Dit voelt als helen en geblokkeerde energie komt vrij en beschikbaar om meer vreugde en geluk in je leven te creëren. Je voelt je energieker, vrijer en minder onzeker.