Donderdag avond 30 maart start een nieuwe 8 weekse Mindfulness Training (MBSR).
Mindfulness leert je meer te leven in het huidige moment, het hier en nu. Dit levert je veel op. Je wordt je meer bewust van wat er zich op dit moment afspeelt, waardoor je meer keuzemogelijkhden in het leven krijgt.Je reageert minder vanuit de automatische piloot.
Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
Voor wie
De MBSR training is voor iedereen geschikt. Of je wel of niet klachten hebt.
Ook bij depressiviteit is bewezen dat deze training goed effect heeft.
Evidence Based
Mindfulness combineert oosters inzicht met westerse psychologische methoden en is inmiddels vertrouwd in Nederland en gebaseerd op resultaten van wetenschappelijk onderzoek. Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Tevens transformeert mindfulness de manier waarop iemand naar zichzelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert.
