Yoga Praktijk Hillegom

Ben je nieuwsgierig naar yoga of overweeg je om na lange tijd weer eens les te volgen? Je bent altijd van harte welkom voor een proefles!

Yoga is het oudste systeem voor persoonlijke ontwikkeling. Je werkt naar een toestand van 'zijn' waarin de geest rustig en helder is. De emoties vredig en liefdevol en het fysieke lichaam gezond en in balans. Hiermee ervaren we harmonie met onszelf en de wereld om ons heen.

Concreet betekent yoga: lichaamshoudingen beoefenen (asana’s), vrij en ruim ademhalen, balans ervaren tussen inspanning en ontspanning, mediteren en een gezonde positieve levensstijl nastreven.

Door bewuste lichaamshoudingen aan te nemen en bewust te ademen krijgt het lichaam de ruimte en daarmee ook ruimte voor jou zelf.

Het lichaam zal krachtiger worden en de energie gaat beter stromen. Hierdoor zal het lichaam zal zich vrijer kunnen bewegen. Eventuele spanningen krijgen de kans om op te lossen, waardoor er ontspanning op alle lagen in jezelf ontstaat.

Ook zal ons denken (incl emoties) rustiger en beheersbaarder worden, wat uiteindelijk ook het doel is van yoga! Want hoe rustiger je denken is, hoe gelukkiger je je voelt. Naast lichaamshoudingen, ademtechnieken en ontspanning zit in elke les ook een moment van meditatie..

Met yoga ga je het contact aan met jezelf, de omgeving, maar ook met je diepste wezen. Hierdoor kom je steviger met beide benen op de grond te staan en ga je opener door het leven.

Uiteindelijk zullen je ervaringen van dit ene uurtje op de yogamat doorwerken naar je dagelijks leven!.