Vilavida, Meppel

Emotioneel Lichaamswerk is een doeltreffende, ervaringsgerichte methode voor persoonlijke ontwikkeling. Het doel is om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Vaak zijn we meer met de ander bezig dan met onszelf, dit is ook makkelijker dan met ons zelf bezig te zijn. Ook verschuilen we ons in hard werken, minder vol te ademen, veel doen, doen, doen waardoor we niet stil hoeven te staan bij hoe we ons eigenlijk voelen.
We zijn geneigd om weg te gaan van pijn, verdriet, angst en boosheid, terwijl juist in die gebieden waar weerstand zit zoveel te leren is. Hoeveel kun je aan, ben je iemand die te veel hooi op zijn/haar vork neemt? Door lichaamsgerichte oefeningen, met de aandacht naar jezelf en je gevoel, onderzoek je hoe je fysiek en emotioneel in je leven staat.

Hoe is het bij jou bijvoorbeeld gesteld met:
spanningen in je lichaam, ontspannen
het stellen van grenzen
zelfinzicht, wie ben je, wat voel je
durf jij te zijn wie je bent?
(zelf)vertrouwen, wat wil je
het uiten van je emoties
hoeveel maskers heb jij
contact met jezelf en anderen
omgaan met stress

Wat gaan we doen?
Er wordt gewerkt met ademen, bewegen en geluid waar je lichaam op reageert. Verschillende lichaamsgerichte methoden worden gebruikt zoals bio-energetica, verbonden ademen, ontspanningstechnieken, metaforen (op je tenen lopen), expressie, houdingen, visualisatie en meditatie.
In de oefeningen leer je te luisteren naar je lichaam en wat je voelt. Je raakt steeds meer vertrouwd met je eigen gevoel en emoties en wat voor spanningen en klachten het veroorzaakt in je lichaam wanneer je gevoelens onderdrukt. Als je verdriet, angst en boosheid wegstopt is er ook minder ruimte voor je passie en enthousiasme. Door jouw gevoelens te herkennen, erkennen en te accepteren en niet te veroordelen maar ruimte te geven, ontdek je wat werkelijk voor jou van belang is en wie jij in wezen bent.