Sta-vast, Heerlen

Je hoeft maar naar het nieuws te luisteren en je ziet dat het geen overbodige luxe is om jezelf te trainen om met agressie om te gaan.

Weerbaarheid en zelfverdediging zijn onze passie. Wij geven specialistisch advies en trainingen op het gebied van weerbaarheid, zelfverdediging en agressieregulatie.

De trainingen worden verzorgd door: Melanie Spaander. Melanie is gediplomeerd docent gevaarsbeheersing en gecertificeerd Rots en Water trainer

Onze trainingen worden afgestemd op de praktijk en we zorgen voor een veilige trainingsomgeving. De trainingen kunnen incompany gegeven worden.

Tevens worden er doorlopende trainingen gegeven, nl.:
POWERKIDZ! voor kinderen van 6-12 jaar
Jiu Jitsu voor jeugd vanaf 14 jaar en volwassenen.

Locatie doorlopende trainingen:
Gymzaal de Lichtenberg, Lichtenbergerweg 10 te Landgraaf.

Overzicht diverse trainingen:

KiDZPOWER

KiDZPOWER is een doorlopende weerbaarheids- en zelfverdedigingscursus

Buiten het verbeteren van je conditie leer je:

• hoe je voor jezelf opkomt
• hoe je een krachtige en zelfverzekerde houding krijgt
• grenzen aangeven
• fysieke technieken zoals: valbreken, grondtechnieken, trappen & stoten, loskomen uit omvattingen etc.

Twee keer per jaar worden er examens afgenomen.

Rots en water training

Rots staat voor stevigheid, weten wat je wil, maar kan ook zijn: starheid en te heftige reacties.
Water is meer communicatief, inleven, onderhandelen, maar kan ook zijn: te meegaand, geen grenzen kunnen stellen.

De kinderen zullen ervaren dat er een sterk verband is tussen lichaamstaal en hun gevoel. Door onder andere stevig staan en een juiste ademhalingstechniek leren de kinderen hoe zij op een adequate manier voor zichzelf op kunnen komen. Door de trainingen zal het zelfvertrouwen van de kinderen groeien en hierdoor kunnen ze makkelijker met lastige situaties omgaan.
Denk hierbij aan situaties zoals pesten, meeloop gedrag, groepsdruk etc.