Somnus et Vigilo B.V., Amsterdam

Goed slapen is net zo belangrijk voor onze gezondheid als gezond eten en voldoende beweging. Somnio (Somnus et Vigilio B.V.) wil mensen hiervan meer bewust maken en ze helpen om beter te slapen zonder medicijnen.

Voor particulieren met slaapproblemen biedt Somnio een online slaaptherapie aan. De Somnio Slaaptherapie op www.somnio.nl helpt bij slapeloosheid - zonder slaappillen. Met praktische opdrachten en persoonlijke begeleiding van een professionele slaapcoach leer je hoe je beter kan slapen.

Een slaaptherapie helpt op de lange termijn beter dan slaapmiddelen. Je leert hoe je je slaapgedrag, gedachten over het slapen en je slaapomgeving kan aanpassen om ‘uit eigen kracht’ weer beter te kunnen slapen. Daarnaast krijg je informatie over slaap, oefeningen die bij het inslapen kunnen helpen, tips tegen piekeren en tegen stress en hulp bij het afbouwen van slaapmedicijnen - afhankelijk van je situatie. De slaapadviezen kan je je leven lang toepassen. In tegenstelling tot slaappillen blijft een slaaptherapie daarom ook na afloop van de behandeling helpen.

Je kan de Somnio slaaptherapie vanuit thuis volgen, op het moment dat jou het beste uitkomt: gemakkelijk via internet. Er zijn geen wachtlijsten; je kan direct beginnen.

De Somnio slaaptherapie is gebaseerd op een erkende methode, de cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid. Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat deze aanpak het beste helpt om beter te slapen.

Voor bedrijven verzorgt Somnio slaapworkshops. Medewerkers krijgen inzicht in het belang van gezonde slaap en praktische tips om beter te slapen of slaapproblemen te voorkomen.

Somnio is erkend door zorgverzekeraars. Somnio slaapexperts zijn psychologen-NIP, gespecialiseerd op slaap en hebben jarenlange ervaring op het gebied van slaaponderzoek en -advies.

Voor meer informatie, kijk op www.somnio.nl.

• Nederlands
• Engels
• Duits