Persoonlijk Pilates Appingedam

Wat is Pilates

Pi­la­tes is een ver­ant­woor­de vorm van be­we­gen die ge­schikt is voor men­sen die een be­te­re fy­sie­ke con­di­tie wil­len ver­krij­gen en een strak­ker en ge­ba­lan­ceerd li­chaam. Even­eens draagt Pi­la­tes bij aan de ver­be­te­ring van spier­pro­ble­men en hou­dings­pro­ble­men en de ver­min­de­ring van pijn (rug­pijn, nek­pijn, pijn in de mid­del, pijn in de schou­ders, pijn in de heup etc.) Pi­la­te­s­oe­fe­nin­gen zor­gen voor een be­te­re li­chaams­hou­ding, spier­kracht, flexi­bi­li­teit en uit­hou­dings­ver­mo­gen. Bij Per­soon­lijk Pi­la­tes Ap­pin­ge­dam is Pi­la­tes per­soon­lijk. Dit be­te­kent dat er veel aan­dacht en be­ge­lei­ding is voor de leer­ling. De oe­fe­nin­gen zijn aan­ge­past aan het li­chaam van de leer­ling en waar deze be­hoef­te aan heeft. Pi­la­tes over­be­last het li­chaam niet en biedt een work-out voor het ge­he­le li­chaam.

U krijgt in­di­vi­du­eel les, zodat u geen oe­fe­nin­gen hoeft uit te voe­ren die niet goed bij u pas­sen. Bij ie­de­re oe­fe­ning wordt u be­ge­leid door een ge­cer­ti­fi­ceerd Pi­la­tes do­cent. De les­sen wor­den aan­ge­bo­den in groep­jes van 3 per­so­nen, waar­bij ie­de­re leer­ling zijn eigen in­di­vi­du­e­le pro­gram­ma met oe­fe­nin­gen uit­voert.

Pi­la­tes is ge­schikt voor man­nen en vrou­wen van alle leef­tij­den omdat de oe­fe­nin­gen aan­ge­past wor­den aan uw per­soon­lij­ke con­di­tie. Er­va­ring met sport is geen ver­eis­te. Maar ook men­sen die juist veel spor­ten heb­ben baat bij Pi­la­tes omdat het de sport­pres­ta­ties helpt te ver­be­te­ren door­dat zij met Pi­la­tes ef­fec­tie­ver leren be­we­gen.

Tij­dens de les­sen bij Per­soon­lijk Pi­la­tes Ap­pin­ge­dam doet de leer­ling zowel Mat-oe­fe­nin­gen (op een oe­fen­mat) als oe­fe­nin­gen met Pi­la­te­sap­pa­ra­ten zoals de Re­for­mer, de Wall-Unit (Ca­dil­lac), de Spine Cor­rec­tor en de Wunda chair. De oe­fe­nin­gen zijn zo uit­ge­ba­lan­ceerd dat alle spier­groe­pen ge­traind wor­den. Pi­la­tes werkt van­u

• Pilates
• Pilatesstudio

• Appingedam
• Delfzijl
• Loppersum

• Nederlands
• Engels
• Grieks