Kind in Bloei, Barendrecht

Ontspannen bevallen

Ontspanning is belangrijk in het dagelijkse leven maar zeker tijdens je zwangerschap en bevalling.

Tijdens de cursus nemen we hier ook uitgebreid de tijd voor. Even een moment voor jezelf en je ongeboren baby.

Er wordt naast ontspanningsoefeningen ook aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen, massage, opvangen van de weeën en perstechnieken in verschillende baringshoudingen. Daarnaast worden er oefeningen gedaan vanuit de zwangerschapsyoga. Dit om je lichaam soepel te houden en je spieren sterker te maken. Er worden ook oefeningen aangeboden volgens de Cecile Röst methode om bekkenpijn te voorkomen of te verminderen.

Ook je partner wordt ook niet vergeten. Tijdens 3 bijeenkomsten leert hij wat wat hij voor je kan betekenen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Als afsluiting is er een terugkomdag met baby's. Je kunt beginnen met de lessen als je ongeveer 5 maanden zwanger bent. Maar je kunt je natuurlijk al eerder inschrijven.

Babymassage

Aangeraakt worden is een basisbehoefte. Dit geldt zeker voor baby's.

Door middel van liefdevolle strelingen maak je contact met je baby en geef je hem het gevoel veilig en geborgen te zijn. Je baby komt tot rust maar tegelijkertijd wordt door de massage zijn immuunsysteem verbetert, slaapt hij beter, heeft minder last van darmkrampjes en jij als ouder leert je baby beter kennen.

Tijdens de lessen leer je o.a.

-je baby masseren
-til en draag technieken
-baby oefeningen
-wat kun je doen bij darmkrampjes

De massage die wordt aangeleerd is de Shantala massage.

Voor wie? Baby's van 6 weken tot 9 maanden.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 5 kwartier en wordt in kleine groepjes gegeven. De kosten zijn hiervoor 85 euro. Het is ook mogelijk om thuis individueel babymassage te volgen. De cursus bestaat dan uit 3 lessen van een uur. Dit kost 75 euro.

Aan het eind van de cursus ontvang je een reader zodat je thuis alles nog eens rustig na kan lezen.

• Zwangerschap
• Zwanger
• Yoga
• Babymassage
• Kindermassage
• Joga
• Zwangerschapsyoga
• Zwangerschapyoga
• Zwangerschapsjoga
• Zwangerschap Joga
• Peuteryoga
• Peuter Joga
• Centrum voor Zwangerschapsbegeleiding