Praktijk Voor Hypnose en Regressietherapie - Producten

cursus makkelijk slapen

toen-was-slapen-heel-makk
[email protected]
60   EUR
1: slaapproblemen op een andere manier tegemoettreden 2: een methode ontwikkelen om de dag ontspannen af te ronden, 3: hierdoor beter slapen en de nieuwe dag welgemoed beginnen.
VERFRIST & VOL ENERGIE WAKKER WORDEN VOOR WIE? Voor iedereen die wil leren gemakkelijker in slaap te komen en van een ononderbroken nachtrust te genieten. ALS ELKE NACHT DOORSLAPEN NIET MEER VANZELFSPREKEND IS ? Hoe vaak komt het niet voor dat we onze slaap juist zo hard nodig hebben, maar het gewoon niet lukt om in slaap te komen? Of in slaap vallen, na een paar uurtjes wakker worden en dan met geen mogelijkheid meer in slaap komen!.... Gedachten krijgen dan steeds meer de overhand: we zijn klaarwakker en slapen lijkt kansloos. Wat dan, opstaan en even wat gaan doen, of toch maar blijven liggen, wachten? WAT IS ER AAN TE DOEN? In deze cursus leer je hoe je hiermee kunt omgaan en daarbij je gedachten beïnvloeden. Meer controle over je gedachten krijgen en jezelf positieve suggesties geven. Je kunt je eigen slaapgedrag beïnvloeden en steeds meer bereiken wat je wilt: een gezonde nacht - rust. Er is ruimte voor eigen inbreng en vragen voor meer inzicht in wat jou wakker houdt of maakt, wat spanning en onrust veroorzaakt. Dit kan worden verminderd door afrondings- en ontspanningstechnieken uit "Mindfulness" en "Alphatraning" te gebruiken. We gaan hiermee oefenen, met ter ondersteuning geleide visualisaties. Na deze cursus staan deze hulpmiddellen je altijd ter beschikking! Stap voor stap leren we:  op een andere manier slaapproblemen zien en ervaren,  onze eigen methode om de dag ontspannen af te ronden,  hierdoor beter slapen en de nieuwe dag welgemoed beginnen. DATA De cursus wordt gegeven in Blaricum op de donderdagavonden: 19, 26 januari en 2 februari 2012 van 19.30 - 21.30 uur. De kosten bedragen € 60 inclusief koffie, thee, werkboekje. Deze cursus is ook op locatie en afspraak beschikbaar, vraag naar de mogelijkheden. Een individuele cursus is beschikbaar op vrijwel elke gewenste termijn.  Introductie van anderhalf uur  Drie vervolgafspraken van een uur: oefenen en visualisatie  Handleiding met werkblad en een half jaar emailbegeleiding De kosten voor dit pakket bedragen € 230. Bel voor opgave en informatie 035 - 5316849, Bernard Ligtenberg.

Beoordelingen